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Perché fare yoga fa bene - Pink is better
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Molte sono le celebs che praticano le posizioni di asana, come molti sono i motivi per cui lo yoga giova alla nostra salute. Praticare questa disciplina di tradizione indiana fa bene al corpo, alla mente e allo spirito. E a quanto pare apporta anche benefici sessuali. Scopriamo insieme alcuni dei motivi per cui fare yoga fa bene.

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Allevia lo stress

Fare yoga aiuta a ridurre la tensione mentale e la stanchezza, l’ansia e lo stress quotidiano. Oltre l’80% di chi lo pratica, afferma che lo yoga diminuisce lo stress.

Migliora la forza e la resistenza

Le posizioni dello yoga aiutano a rafforzare i muscoli, aumentandone forza e resistenza.
Si potenzia così la massa muscolare sia della parte inferiore del corpo sia di quella superiore.

Migliora il sonno

Praticare yoga migliora anche la qualità del sonno e lo conferma sia la ricerca scientifica che il 60% di chi lo pratica. Grazie alle pratiche di meditazione e respirazione, si riesce a curare l’insonnia e a dormire meglio.

Lo yoga e il sesso

Ebbene, lo yoga comporta dei benefici anche per quanto riguarda la sfera sessuale, con miglioramenti evidenti a livello di desiderio e eccitazione. Inoltre migliora il rapporto con il proprio corpo e con gli altri e secondo alcune ricerche le donne riescono a sperimentare orgasmi più piacevoli.

Mal di schiena addio

Con alcuni esercizi mirati i dolori muscolari vengono ridotti (mal di schiena, dolori cervicali etc…) e si impara ad adottare una postura corretta.
E’ soprattutto la schiena a beneficiare della pratica dello yoga, con conseguente rafforzamento della colonna vertebrale.

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